腰花一阵子是老爸的拿手佳肴，每次回家，老爸老是会炒上一王人爆炒腰花，那水灵的口感如实可口。不外烹调腰花的关节要领等于去除骚味，莫得骚味的腰花吃起来才气嫩爽哦。

今天就来给人人推选一王人腰花好意思食：洋葱炒猪腰。猪腰俗称“腰花”，含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。

【洋葱炒腰花】

主食材：猪腰1个、洋葱1个

辅料：葱花5g、姜1块、料酒2汤匙、蚝油半汤匙、酱油1汤匙、盐油适量

制作要领：

1、猪腰剔除白色骚模洗净切花，放入盐水中浸泡20分钟待用；

2、洋葱去蒂洗净切丝装入盘中；

3、葱花去蒂洗净切段、姜去皮洗净切丝装入盘中；

4、将浸泡过的猪腰加入1汤匙料酒、少量盐、姜丝腌制15分钟；

5、锅内加入适量油，烧热后倒入姜丝、葱段煸香；

6、随后倒入腌制好的猪腰，大火翻炒至变色坚挺盛出；

7、锅内加入适量油，烧热后倒入洋葱，中火翻炒至其断生软化；

8、再倒入翻炒过的腰花与洋葱拌匀；

9、终末加入半汤匙蚝油、1汤匙酱油、少量盐调味，翻炒拌匀即可盛出。

暖心小贴士：烹调猪腰时，一定要把骚模去除干净，炒出来的腰花才不会有异味哦。何况思要吃到嫩嫩的腰花，翻炒至变色坚挺后坐窝盛出，这么的腰花才气水灵。