【眼睛保健小贴士】

1.定时休憩：每千里浸于电脑屏幕前一小时，牢记给双眼放个5分钟的小假。闭目静心，或遥看窗外景观，让眼球进行高下傍边的渺小动掸，促进眼部血液轮回，缓解视觉疲顿。

2.食疗护眼：普通饮食中，多融入一些具有柔润肝脏、亮堂双眸功效的食品，如枸杞、菊花沏茶，适量食用熟地黄与山药，它们王人是当然界的护眼矿藏。

3.穴位推拿保健：随处随时，愚弄欣忭时辰推拿手部的劳宫穴与腕骨穴，这两个穴位被誉为养肝的“奥妙刀兵”。遥远不懈地推拿，省略带来出东说念观念象的护眼效力，让眼睛愈加亮堂有神。